Студия Танца и пластики Эбедиданс Тара

 

Гимнастика для беременных

Рождение ребенка – это самый главный день в жизни каждой девушки. Этот день намного важнее свадьбы или выпускного и по важности затмевает все события. Когда маленькое чудо заворачивают в конверт для новорожденных . то женщина испытывает наибольшее счастье в жизни – теперь она мама. Но вот страх родов очень пугает представительниц прекрасного пола, так как врачами доказано, что во время рождения ребенка женщина испытывает такую боль, которую мужчина не в состоянии вынести.

Можно ли облегчить роды и сделать их менее болезненными?

Врачи советую заняться гимнастикой для беременных, которая направлена на то, чтобы укрепить мышцы пресса, помочь при таких неприятных недугах, как боль в пояснице, недомогание, запоры и тд.

Не стоит делать упражнения дома, так как в силу своей неопытности вы сможете навредить не только себе, но и своему ребенку. Существует множество студий, где вам помогут подобрать комплекс упражнений, которые:

- улучшат сердечную деятельность;

- укрепляют мускулатуру, которая будет задействована в родах;

- поддерживает метаболизм, не допуская поправления;

- улучшает эластичность кожи.

Беременной женщине необходимо помнить о том, что она уже не одна, поэтому активные виды физической активности могут быть негативно встречены ребенком, при том никак не влиять на состояние самой женщины. Все же лучше выбирать такие виды физической активности, где будут отсутствовать прыжки, будет исключена возможность упасть или потерять равновесие. Йога, пилатес, плаванье или просто пешие прогулки – отличная возможность для беременных сохранить свое тело и здоровье.

 



  • На главную
    Реклама