Гимнастика для беременных

 

Продолжительность занятия 50 минут.

Проводит специалист с сертификатом по ЛФК и акушерским образованием.

II триместр беременности – среда в 18:50 час .

III триместр беременности – понедельник и среда в 15:00 час .; вторник, четверг, пятница в 10:40 час .

Комплекс направлен на укрепление мышц, развитие гибкости тела, тренировку мышц тазового дна, отработки разных видов дыхания в родах, практики самомассажа рефлекторных зон во время схваток, овладение методиками расслабления.

Для записи в группу приходите за 10-15 минут до начала занятия с направлением от врача акушера-гинеколога .

С собой возьмите удобную одежду, теплые носочки и/или легкую обувь.

Дыхательная гимнастика для беременных (ориентировочно с 30 недели)

Продолжительность занятия 40 минут.

III триместр беременности - вторник, четверг, пятница в 13:40 час .

Комплекс направлен на отработку разных видов дыхания во время схваток и потуг, самомассажа рефлекторных зон, овладение методиками расслабления в родах.

С собой возьмите удобную одежду, теплые носочки и/или легкую обувь.

 



  • На главную
    Реклама