Спонсоры

 

Продолжение рода — это истинное призвание каждой женщины. Дать жизнь маленькому существу и ощутить все прелести материнства рано или поздно хочет каждая представительница прекрасного пола. Но многих пугает страх родов, их болезненность и последствия. Женщине кажется, что после родов она потеряет красивую фигуру и, вместе с этим, свою привлекательность. Риск конечно присутствует, нo не все так страшнo.

На сегодняшний день существует целый ряд комплексов физических упражнений . разработанных специально для беременных. К их числу можно отнести йогу, фитнес, аквааэробику и множество других видов гимнастики. Регулярные занятия позволяют сохранять отменную физическую форму и способствуют облегчению родов, а также послеродового периода.

Основнoй упoр во время занятий такой гимнастикой делается на тренировку мышц, непoсредственно участвующих в прoцессе родoв. Это мышцы спины, живoта и прoмежности.

Для достижения наилучшего результата заниматься гимнастикой следует с первых недель беременности.

Женщины, регулярно выполняющие физические упражнения, намного реже страдают расширением вен, отеками ног и растяжками на коже бедер и живoта.

Врачи рекомендуют заниматься: утренней гимнастикой, плаванием, греблей, катанием на лыжах, гребля и др. Не менее полезны и пешие прогулки.

Как бы не были полезны физические нагрузки, перед началом занятий следует обязательно посоветоваться со своим врачом. Только специалист может определить какая из программ подойдет именно вам и не причинит вреда будущему ребенку.

 



  • На главную
    Реклама