ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

 

Гимнастика для беременных помогает будущим мамам подготовиться к мягким, максимально естественным родам в условиях родильного дома.

Эта гимнастика включает в себя упражнения на расслабление и мягкое растяжение мышц, на подготовку родовых путей, укрепление нужных мышц перед родами, а также "мягкую" гимнастику на фитболах.

Во время занятий ведется обучение специальным дыхательным упражнениям, которые помогут справиться с болью во время схваток, а в потужном периоде родов мягко и без травм родить Вашего малыша.

Занятия ведет Умрихина Галина Владимировна. Помимо медицинского образования и большого практического опыта работы в родильном блоке государственного родильного дома и женской консультации, она квалифицированный психолог, любящий свое дело.

Занятие длится 1 час 2 раза в неделю, днем. Начинать занятия гимнастикой для беременных можно на любом сроке беременности при условии хорошего самочувствия и предварительной консультации наблюдающего Вас акушера-гинеколога (на предмет отсутствия противопоказаний к занятиям).

Стоимость одного занятия 500 руб.

КОМПЛЕКСНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ

Также возможно создание группы для комплексной подготовки к родам.

Эта программа включает в себя 12 занятий по 3 часа, 2 раза в неделю в дневное время. Группа принципиально малочисленна, это дает возможность ответить на все интересующие Вас вопросы.

Занятия состоят из практической и теоретической частей.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:

1. Гимнастика для беременных, гимнастика на фитболах.

2. Массаж, используемый во время беременности и родов.

3. Тренинг родов, дыхательные, голосовые и телесные практики, релаксация и аутотренинг.

4. Психологические упражнения и арт-терапия.

Практическая часть входит в каждое занятие.

 



  • На главную
    Реклама