Описание. Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой. Во время беременности даже женщины, уделяющие мало внимания своей физической форме, начинают заниматься гимнастикой ради ребенка. Гимнастика особенно полезна женщинам, ведущим преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни. Роды у занимающихся гимнастикой протекают быстрее и легче. Реже наблюдаются осложнения. Курс гимнастики направлен на укрепление нервной системы, освоение специального дыхания, укрепление мышц живота и промежности, способствует предупреждению слабости родовой деятельности.

 
Гимнастику проводит Светлана Головина: - дипломированный тренер по спортивной гимнастике. Занимается разработкой и ведением оздоровительных программ, в том числе для беременных. В июне 2004г. Светлана стала мамой очаровательной дочки. Уже через месяц после родов она вышла на работу и быстро восстановила физическую форму благодаря занятиям по представленной программе....
 

Лечебная гимнастика для беременных

 
Во время беременности большинство лекарств противопоказано, и беременная женщина не может просто выпить таблетку от головной боли или тяжести в желудке, поскольку это небезопасно для здоровья ее ребенка. Однако это «неудобство» на поверку оказывается благом, потому что во время беременности вы учитесь справляться с болью и плохим самочувствием без помощи лекарств....
 

Как спорт помогает в лечении геморроя – нехитрые упражнения в помощь пациентам

 
Геморрой – одно из неприятных заболеваний, которое осложняет жизнь и мужчинам и женщинам, часто пребывающим в малоподвижном состоянии. Восстановить функционирование кишечника, укрепить сосудистые стенки и нормализовать кровоток помогает лечебная гимнастика, необходимая для выполнения каждым, у кого есть геморрой....
 

Фитбол - веселая гимнастика для беременных

 
Начинаешь каждый день с зарядки? Молодец! Но есть вариант получше! Предлагаем вашему вниманию супер упражнения на спортивном мяче, которые помогут подготовится к родам. Итак, первое упражнение называется Relax. Этим упражнением можно начинать и заканчивать комплекс. Опустись на колени, обхвати мяч....
 

Я выбираю. гимнастика для беременных

 
Многие молодые мамы пренебрегают гимнастикой для беременных, считают ее не такой уж и важной. А те, кто регулярно выполняет ее, ощущают легкость, бодрость и свободу движения. А все потому что гимнастика для беременных позволяет улучшить кровообращение, в кровь попадет больше кислорода, а вместе с ним и питательных веществ....
 

Подготовка к родам. Гимнастика для беременных

 
С наступлением долгожданной беременности каждая женщина отдает себе отчет в том, что наступило время бережно относиться к своему организму, так как от этого зависит здоровье будущего малыша. В этот период не только важно бросить вредные привычки, если таковые имеются, но и кушать здоровую и сбалансированную пищу....
 

Гимнастика для беременных, на 8—9-м месяце беременности.

 
Гимнанастика для беременных, является лечебной и может проводится дома: Все приведенные ниже упражнения делают медленно, не допуская одышки. 1-е упражнение. Сесть на стул, положив руки на пояс. На вдохе прогнуть спину, пытаясь соединить лопатки и локти. На выдохе расслабиться и немного наклониться вперед....
 

Дыхательная гимнастика для беременных

 
6 апреля. addmine Еще в древние времена было известно, что правильное дыхание играет огромную роль для организма человека. Например, при помощи правильного дыхания можно улучшить состояние здоровья, в частности внутренних органов. Именно на таком принципе — дышать во благо здоровья, основана дыхательная гимнастика йогов....
 

Гимнастика для беременных II триместр

 
Для будущей мамы второй триместр беременности считается наилучшим периодом для физических нагрузок. На данном этапе нет потенциальной угрозы прерывания беременности, а также ранний токсикоз и эмоциональный дисбаланс остались позади. Беременная женщина чувствует прилив сил и энергии....
 

Специальная гимнастика для беременных

 
Предыдущая 1 of 2 Следующая Трудные роды нередко заканчиваются серьезными осложнениями для малыша и молодой мамы. И такие роды теперь не редкость. Скорее наоборот. Но ведь можно значительно облегчить свою участь, если каждый день выполнять специальную гимнастику. Упражнений немного....
 

Во второй половине беременности женщина становится менее подвижной. Она как бы погружается в свой внутренний мир, прислушивается к своим ощущениям и предается, скорее, созерцанию, чем бурной деятельности. Это объясняется как воздействием гормонов, так и общим физическим состоянием.

 
Со значительно округлившимся животиком уже особенно не побегаешь. Движения становятся все медленнее. Хочется спать, есть и читать книжки. Увы, но если себе это позволить, последствия могут быть крайне неприятными. За 3-4 месяца бездействия вполне можно набрать лишний вес и настолько ослабить свою мышечную систему, что рожать будет трудно....
 

Гимнастика для беременных

 
Беременность – это счастье, а здоровая беременность – это двойное счастье. Чтобы течение беременности и последующие роды прошли хорошо, беременным мамочкам необходимо делать гимнастику. Не ограничивайте себя в движениях, ведите активный образ жизни. Гимнастику для беременных рекомендуется делать только тем мамочкам, у которых нормальное течение беременности....
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24


  • На главную
    Реклама